Quando você se prepara para meditar, é crucial adotar uma posição confortável. Não é necessário fazer contorções físicas; apenas descanse e relaxe. Diga a si mesmo para relaxar e soltar seus membros, incluindo a cabeça, pescoço e rosto, até alcançar um estado de profunda tranquilidade.
A meditação deve ser tão simples quanto deslizar para o sono. O objetivo é permitir que sua consciência se mova além das fronteiras do intelecto e da razão. Evite técnicas que envolvem imaginar coisas específicas, pois isso apenas levará a novos reinos de pensamento, não à verdadeira meditação.
Preparando-se para a Meditação
Antes de começar, lembre-se de que você está prestes a fazer contato com a “Consciência Divina”, tanto dentro quanto fora de si mesmo. Visualize o que isso significa. Seus pensamentos são como “raios de luz” que fazem contato com o que você busca. Cada pensamento tem sua própria frequência vibratória na consciência. Quanto mais espiritual o pensamento, mais altas são suas frequências.
Visualização e Foco
Pense na “Consciência Universal” ou “Vida Divina” e compreenda o que isso significa. Seus pensamentos se direcionarão para essa Consciência Universal. Se você entender isso plenamente, sua meditação alcançará esse objetivo. Tenha fé nisso e sua prática se fortalecerá.
Abordagem Espiritual
Não veja a meditação como uma ferramenta para obter benefícios terrenos. A Consciência Universal Infinita não é um Deus mítico; é uma realidade infinitamente poderosa presente em todos os lugares. Você deve se aproximar disso com respeito e compreensão, sabendo que está em contato com algo muito maior.
Preparação Mental e Espiritual
Antes de meditar, compreenda que está se conectando com a “Vida Divina” que está ativa em todo o seu ser e no universo. Lembre-se que esta força está em equilíbrio na dimensão universal e ativa no mundo. O “Pai – atividade” define os objetivos, enquanto a “Mãe – amor” dirige o desenvolvimento dos planos para o maior bem.
Prática da Meditação
Para iniciar sua meditação, memorize a seguinte prece para que as palavras se tornem suas. Quando estiver relaxado, comece sua meditação com essa prece. Diga-a devagar, visualizando o significado de cada palavra para permitir que a energia da consciência da palavra penetre profundamente em seu ser. Durante a prece, mantenha os olhos fechados e olhe para cima em direção às sobrancelhas.
Prece para Meditação
“Pai – Mãe – Vida, tu és minha vida, meu constante apoio, minha saúde, minha proteção, o pleno atendimento de todas as minhas necessidades e minha mais alta inspiração. Peço que me reveles Tua verdadeira Realidade. Sei que é Tua vontade que eu seja plenamente iluminado(a) e que eu possa receber melhor a consciência de Tua Presença em mim e ao redor de mim. Creio e sei que isso é possível. Creio que Tu me proteges e me guardas no perfeito amor. Sei que meu propósito final é Te expressar. Quando falo contigo, sei que Tu estás perfeitamente receptivo para mim, pois Tu és a inteligência amorosa universal que maravilhosamente concebeu este mundo e o tornou visível. Sei que quando Te peço para falar comigo, eu envio um raio de luz de consciência para a Tua Consciência Divina e que, quando eu escutar, Tu entrarás em minha consciência humana e virás cada vez mais perto do meu espírito e meu coração, mais e mais receptivos. Eu confio meu ser e minha vida aos Teus cuidados.”
Com esta prática, você estará no caminho para uma meditação mais profunda e significativa, conectando-se verdadeiramente com a Consciência Divina.
